Αυτή η όμορφη ιστορία μας θυμίζει ότι όλοι μας περνάμε δυσκολίες, μερικές από τις οποίες μπορεί να μας πληγώσουν, να μας κάνουν να ραγίσουμε

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι ένα σημαντικό συστατικό μιας υγιεινής διατροφής. Τα οφέλη είναι πολυάριθμα, όπως π.χ. μειωμένος κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων…

Η κουλτούρα μας στον σημερινό Δυτικό κόσμο, δίνει έμφαση στην επιτυχία. Πιστεύουμε πως αν είμαστε αυστηροί με τον εαυτό μας, κι αν εντοπίζουμε τα λάθη μας σε ό,τι κάνουμε και λέμε, τότε μόνο θα γίνουμε καλύτεροι.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας περιέλαβε πρόσφατα το “burnout” στη Διεθνή Ταξινόμηση Νόσων, και το ονόμασε “εργασιακό φαινόμενο” που προκύπτει από το χρόνο εργασιακό στρες…

Αυτό το ποίημα πρέπει να έχει διαβαστεί περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο σε τάξεις mindfulness ή σε retreats, σε όλο τον κόσμο.

Ας είμαστε ειλικρινείς: περνάμε περισσότερο χρόνο με το μυαλό μας παρά με το σώμα μας. Μας αρέσει όταν μας παρασύρουν οι σκέψεις μας, και συνήθως αγνοούμε τον (ανθρώπινο) χώρο που ζούμε…

Αν ψάχνετε μια σπιτική και υγιεινή granola χωρίς ζάχαρη, τότε αυτή η συνταγή είναι για σας! Αφράτη και τραγανή, σας δίνει καλά λιπαρά, πρωτεΐνες και όλη την ενέργεια που χρειάζεστε