Δέσποινα Γιαννούλη

Mindfulness Teacher | Supervisor | Teacher Trainer | Mentor | Keynote Speaker

Η Δέσποινα Γιαννούλη είναι πιστοποιημένη Δασκάλα, Επόπτρια και Εκπαιδεύτρια Δασκάλων Mindfulness με διεθνή αναγνώριση, Holistic Health & Resilience Coach, Mentor και public speaker.

Μετά από περισσότερα από 20 χρόνια καριέρας σε πολυεθνικές εταιρείες της λίστας Fortune 500, επέλεξε να αλλάξει πορεία, αναζητώντας ένα νέο νόημα ζωής κι έναν πιο ισορροπημένο τρόπο ύπαρξης. Το προσωπικό της ταξίδι μέσα από την κρίση και την αλλαγή της έδωσε την ώθηση να αφιερωθεί στο να μοιράζεται τα εργαλεία της ενσυνειδητότητας και της συμπόνιας με ανθρώπους που θέλουν να ξαναβρούν την ισορροπία και τη δύναμη στη δική τους ζωή.

Σήμερα, διδάσκει βιωματικά το Mindfulness σε χιλιάδες ανθρώπους στην Ελλάδα και διεθνώς: από ασθενείς κι επαγγελματίες υγείας ως φοιτητές, στελέχη επιχειρήσεων, επιχειρηματίες, δημοσιογράφους, γονείς κι εκπαιδευτικούς. Έχει συνεργαστεί με πανεπιστήμια και οργανισμούς σε Ελλάδα, Κύπρο, Αγγλία, Σουηδία, Πολωνία, Ρουμανία και ΗΠΑ, ενώ μοιράζεται τα αποτελέσματα της δουλειάς της σε διεθνή επιστημονικά συνέδρια, απ’ όπου κι έχει βραβευθεί.

Εκπροσωπεί το Κέντρο Αριστείας της Breathworks (Breathworks Centre of Excellence) στην Ελλάδα και την Κύπρο, τον πρώτο αναγνωρισμένο εκπαιδευτικό φορέα που προσφέρει μία διεθνώς πιστοποιημένη εκπαίδευση Mindfulness στα Ελληνικά.

Η επαγγελματική της κατάρτιση περιλαμβάνει εκπαίδευση και πιστοποιήσεις από κορυφαίους διεθνείς οργανισμούς, όπως η Breathworks, το Oxford Mindfulness Foundation, και το Mindful Eating Training Institute. Είναι εξειδικευμένη σε προγράμματα Mindfulness για τη διαχείριση του στρες (στην καθημερινότητα και το χώρο εργασίας), του πόνου, της ζωής με την εμπειρία του καρκίνου, και τις διατροφικές διαταραχές, και είναι εκπαιδευμένη στη διαχείριση του τραύματος (trauma-sensitive mindfulness) και τη βαθιά ακρόαση (deep listening) στην επαφή της με τους ανθρώπους. Αξιολογείται ετησίως σύμφωνα με τα standards του BAMBA (British Association of Mindfulness-Based Approaches) για την ανανέωση της άδειάς της, διασφαλίζοντας την ποιότητα και την επιστημονική εγκυρότητα της διδασκαλίας της. Παράλληλα, είναι Coach Ολιστικής Υγείας (Holistic Health Coach) από το Institute of Integrative Nutrition των ΗΠΑ.

Η Δέσποινα είναι μέλος διεθνών και ελληνικών φορέων, μεταξύ των οποίων είναι:

το European Lifestyle Medicine Organization (ELMO)
η Ελληνική Εταιρία Θεραπείας Πόνου και Παρηγορικής Φροντίδας (ΠΑΡΗΣΥΑ)
ο Σύνδεσμος Επιχειρηματιών Γυναικών Ελλάδος (ΣΕΓΕ)
το Εργαστήριο Ανάλυσης Αγορών & Καταναλωτικής Συμπεριφοράς του ΟΠΑ.

Όπως οι περισσότεροι, έτσι κι εκείνη καλείται να ισορροπήσει καθημερινά ανάμεσα σε πολλαπλούς ρόλους, προκλήσεις, τις χαρές και τις δυσκολίες που αναπόφευκτα η ζωή παρουσιάζει την κάθε στιγμή. Η προσωπική της εμπειρία της προσδίδει άλλωστε αυθεντικότητα και βαθύτερη κατανόηση, ενώ η αγάπη της για τους ανθρώπους και το πάθος της για μια ζωή με νόημα αντικατοπτρίζονται στον τρόπο που ζει και σε ό,τι προσφέρει στους γύρω της.

Όραμά της; Να εμπνέει τους ανθρώπους να ζουν με περισσότερη επίγνωση, ισορροπία και χαρά, δείχνοντάς τους ότι η ευτυχία δεν είναι πολυτέλεια, αλλά δικαίωμα που όλοι αξίζουμε.

«Η ευτυχία είναι σαν δώρο που περιμένει να ανοιχτεί.Εδώ, στο Unbox Happiness, σε προσκαλώ να την ξετυλίξουμε παρέα, βρίσκοντας το δρόμο της ηρεμίας, της ανθεκτικότητας, της προσωπικής ανάπτυξης και της χαράς».

Δέσποινα Γιαννούλη

ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΕΣ

Learn more

Learn more

Learn more

testimonials

"Είδα ουσιαστική βελτίωση στη σχέση των ασθενών με τον χρόνιο πόνο και την ποιότητα ζωής τους μέσα από το πιστοποιημένο πρόγραμμα της Breathworks… Η επιστημονική του αρτιότητα, σε συνδυασμό με τον τρόπο που το διδάσκει η επικεφαλής του, κ Δέσποινα Γιαννούλη, το καθιστούν πολύτιμο εργαλείο για την αντιμετώπιση τέτοιων περιστατικών, συμπληρωματικά ή και ανεξάρτητα από τις θεραπείες μας, και το συστήνω με θέρμη στους ασθενείς μας."

Γιώργος Φραντζέσκος
Διευθυντής ΕΣΥ Αναισθησιολογίας - Επικεφαλής Ιατρείου Πόνου ΠΑ.Γ.Ν.Η.
"Η εκπαίδευση με τη Δέσποινα αποτέλεσε για μένα μία μεταμορφωτική εμπειρία, τόσο σε προσωπικό όσο και σ’ επαγγελματικό επίπεδο. Η προσέγγιση της ενσυνειδητότητας, όπως παρουσιάζεται από το πρόγραμμα της Breathworks, είναι ουσιαστική, οργανωμένη και απόλυτα εφαρμόσιμη στην καθημερινότητα… Η εκπαιδεύτρια είναι άτομο με βαθιά γνώση του αντικειμένου, με ενσυναίσθηση και αυθεντικότητα, και δημιουργεί ένα ασφαλές χώρο για ν’ αναπτυχθεί και ν΄ανθίσει ο καθένας."

Ορνέλα Σιέχιτς
Breathworks Mindfulness Facilitator
"Η Δέσποινα έχει την ικανότητα να μπαίνει σε μια αίθουσα γεμάτη πίεση και να τη μεταμορφώνει σε χώρο ηρεμίας, σύνδεσης και έμπνευσης. Η σημαντική της corporate εμπειρία την καθιστά μοναδικά ικανή να απευθύνεται σε ηγετικές ομάδες με τρόπο που κατανοούν κι εμπιστεύονται... Στη δική μας ομάδα στην ΤΕΜΕΣ, ο τρόπος που μας μετέδωσε το mindfulness, μας εξόπλισε με τα απαραίτητα εργαλεία, ώστε να εργαστούμε για την κατάκτηση ακόμα πιο φιλόδοξων στόχων. "

Στέφανος Θεοδωρίδης
Πρόεδρος ΔΣ Υπερταμείου, πρώην Διευθύνων Σύμβουλος ΤΕΜΕΣ
"Working with Despina was a great experience. The mindfulness trainings she delivered were insightful, engaging, and deeply impactful for our global team. Her calm presence, expertise, and ability to create a safe, reflective space helped our colleagues discover the real value of mindfulness in both their professional and personal lives. These programs, as participants declared in their evaluations, enriched the company culture and strengthened our team’s resilience."

Kiran Nistala,
CMO Zura Bio, ex-AstraZeneca VP
"Η συμμετοχή μου στα προγράμματα ΜΒ ΕΑΤ & MBCT-Ca ήταν ένα δώρο στον εαυτό μου και μια ευλογία, σε μια δύσκολη περίοδο της ζωής μου -σε σχέση με την υγεία μου. Μου θύμισαν να στέκομαι με καλοσύνη απέναντι στο σώμα μου, να το ακούω και να σέβομαι τα μηνύματά του. Έμαθα να με φροντίζω περισσότερο, να με συγχωρώ, και να χτίζω μικρές υγιεινές συνήθειες στην καθημερινότητά μου. Τα εργαλεία που πήρα μου έδωσαν δύναμη και βοήθησαν τη σκέψη μου. Η σχέση με την ομάδα ήταν απίστευτα υποστηρικτική, και διατηρείται μέχρι σήμερα."

Αγάπη Πετράκη
"Ήταν πραγματικά ευεργετικό το πρόγραμμα για μένα. Με αφύπνισε, μου έδωσε κουράγιο και με δίδαξε πώς να αντιμετωπίζω τον πόνο με αγάπη, καλοσύνη και υπομονή, μέχρι να μαλακώνει ή και να υποχωρεί κάθε φορά. Άλλαξα· είμαι ξανά η Γεωργία, όσο κι αν βασανίζομαι. Η φράση “έτσι είναι για τώρα” με συνοδεύει καθημερινά και με βοηθά να προχωρώ. Για τη Δέσποινα Γιαννούλη, όσα καλά λόγια κι αν πω, δεν θα είναι αρκετά· με στήριξε με τρόπο που άλλαξε τη ζωή μου. Μακάρι να μπορέσω να παρακολουθήσω όλα τα προγράμματά της."

Γεωργία Βελώνη
"Μόλις ολοκληρώσαμε έναν κύκλο mindfulness με την εξαιρετική Δέσποινα Γιαννούλη. Έμαθα τόσες ουσιαστικές τεχνικές και πρακτικές που με βοήθησαν να εξελιχθώ ως άνθρωπος. Τώρα γνωρίζω πώς να διαχειρίζομαι σκέψεις και καταστάσεις και να απολαμβάνω περισσότερο τις στιγμές της καθημερινότητας. Ευχαριστώ πολύ."

Μαρία Γκίνη