Unbox Happiness
Η χαρά που δικαιούσαι να νιώσεις
με οδηγό το mindfulness
Μας έχουν εμπιστευθεί
Meet the Team
Το mindfulness είναι μια σύγχρονη κι επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση, για την ενίσχυση της ανθεκτικότητας, της συγκέντρωσης, της ευεξίας και της χαράς.
Στην Unbox Happiness, η Δέσποινα Γιαννούλη και η ομάδα που την πλαισιώνει, σχεδιάζουν εξειδικευμένα προγράμματα για ιδιώτες, επαγγελματίες υγείας, στελέχη επιχειρήσεων και υποψήφιους εκπαιδευτές, με στόχο την αντιμετώπιση των προκλήσεων που αντιμετωπίζει ο καθένας, την ουσιαστική διαχείριση του άγχους, και τη βελτίωση της ποιότητας της ζωής, σε κάθε πτυχή της.
Με σεβασμό στην εμπειρία και τις ανάγκες κάθε συμμετέχοντα, παρέχουμε δομημένη υποστήριξη, βιωματική εμπειρία και γνώση, και πρακτικές με μετρήσιμο αντίκτυπο που μπορεί ο καθένας να ενσωματώσει στην καθημερινότητά του.
τα προγράμματά μας
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΙΑ ΙΔΙΩΤΕΣ
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
ΓΙΑ ΕΤΑΙΡΙΕΣ
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
ΓΙΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΕΣ
testimonials
-
![Person 1]()
"Είδα ουσιαστική βελτίωση στη σχέση των ασθενών με τον χρόνιο πόνο και την ποιότητα ζωής τους μέσα από το πιστοποιημένο πρόγραμμα της Breathworks… Η επιστημονική του αρτιότητα, σε συνδυασμό με τον τρόπο που το διδάσκει η επικεφαλής του, κ Δέσποινα Γιαννούλη, το καθιστούν πολύτιμο εργαλείο για την αντιμετώπιση τέτοιων περιστατικών, συμπληρωματικά ή και ανεξάρτητα από τις θεραπείες μας, και το συστήνω με θέρμη στους ασθενείς μας."
Γιώργος Φραντζέσκος
Διευθυντής ΕΣΥ Αναισθησιολογίας - Επικεφαλής Ιατρείου Πόνου ΠΑ.Γ.Ν.Η. -
![Person 2]()
"Η εκπαίδευση με τη Δέσποινα αποτέλεσε για μένα μία μεταμορφωτική εμπειρία, τόσο σε προσωπικό όσο και σ’ επαγγελματικό επίπεδο. Η προσέγγιση της ενσυνειδητότητας, όπως παρουσιάζεται από το πρόγραμμα της Breathworks, είναι ουσιαστική, οργανωμένη και απόλυτα εφαρμόσιμη στην καθημερινότητα… Η εκπαιδεύτρια είναι άτομο με βαθιά γνώση του αντικειμένου, με ενσυναίσθηση και αυθεντικότητα, και δημιουργεί ένα ασφαλές χώρο για ν’ αναπτυχθεί και ν΄ανθίσει ο καθένας."
Ορνέλα Σιέχιτς
Breathworks Mindfulness Facilitator -
![Person 5]()
"Η Δέσποινα έχει την ικανότητα να μπαίνει σε μια αίθουσα γεμάτη πίεση και να τη μεταμορφώνει σε χώρο ηρεμίας, σύνδεσης και έμπνευσης. Η σημαντική της corporate εμπειρία την καθιστά μοναδικά ικανή να απευθύνεται σε ηγετικές ομάδες με τρόπο που κατανοούν κι εμπιστεύονται... Στη δική μας ομάδα στην ΤΕΜΕΣ, ο τρόπος που μας μετέδωσε το mindfulness, μας εξόπλισε με τα απαραίτητα εργαλεία, ώστε να εργαστούμε για την κατάκτηση ακόμα πιο φιλόδοξων στόχων. "
Στέφανος Θεοδωρίδης
Πρόεδρος ΔΣ Υπερταμείου, πρώην Διευθύνων Σύμβουλος ΤΕΜΕΣ -
![]()
"Working with Despina was a great experience. The mindfulness trainings she delivered were insightful, engaging, and deeply impactful for our global team. Her calm presence, expertise, and ability to create a safe, reflective space helped our colleagues discover the real value of mindfulness in both their professional and personal lives. These programs, as participants declared in their evaluations, enriched the company culture and strengthened our team’s resilience."
Kiran Nistala,
CMO Zura Bio, ex-AstraZeneca VP -
![]()
"Η συμμετοχή μου στα προγράμματα ΜΒ ΕΑΤ & MBCT-Ca ήταν ένα δώρο στον εαυτό μου και μια ευλογία, σε μια δύσκολη περίοδο της ζωής μου -σε σχέση με την υγεία μου. Μου θύμισαν να στέκομαι με καλοσύνη απέναντι στο σώμα μου, να το ακούω και να σέβομαι τα μηνύματά του. Έμαθα να με φροντίζω περισσότερο, να με συγχωρώ, και να χτίζω μικρές υγιεινές συνήθειες στην καθημερινότητά μου. Τα εργαλεία που πήρα μου έδωσαν δύναμη και βοήθησαν τη σκέψη μου. Η σχέση με την ομάδα ήταν απίστευτα υποστηρικτική, και διατηρείται μέχρι σήμερα."
Αγάπη Πετράκη
-
![]()
"Ήταν πραγματικά ευεργετικό το πρόγραμμα για μένα. Με αφύπνισε, μου έδωσε κουράγιο και με δίδαξε πώς να αντιμετωπίζω τον πόνο με αγάπη, καλοσύνη και υπομονή, μέχρι να μαλακώνει ή και να υποχωρεί κάθε φορά. Άλλαξα· είμαι ξανά η Γεωργία, όσο κι αν βασανίζομαι. Η φράση “έτσι είναι για τώρα” με συνοδεύει καθημερινά και με βοηθά να προχωρώ. Για τη Δέσποινα Γιαννούλη, όσα καλά λόγια κι αν πω, δεν θα είναι αρκετά· με στήριξε με τρόπο που άλλαξε τη ζωή μου. Μακάρι να μπορέσω να παρακολουθήσω όλα τα προγράμματά της."
Γεωργία Βελώνη
-
![]()
"Μόλις ολοκληρώσαμε έναν κύκλο mindfulness με την εξαιρετική Δέσποινα Γιαννούλη. Έμαθα τόσες ουσιαστικές τεχνικές και πρακτικές που με βοήθησαν να εξελιχθώ ως άνθρωπος. Τώρα γνωρίζω πώς να διαχειρίζομαι σκέψεις και καταστάσεις και να απολαμβάνω περισσότερο τις στιγμές της καθημερινότητας. Ευχαριστώ πολύ."
Μαρία Γκίνη
Ίσως αναζητάτε τρόπους να διαχειρίζεστε το στρες. Ή θέλετε να βελτιώσετε τη σχέση σας με το φαγητό. Ίσως ζείτε με κάποιο επίμονο θέμα υγείας ή νιώθετε εξουθενωμένοι φροντίζοντας άλλους. Ίσως ακόμα αναγνωρίζετε ότι η εργασία σας μπορεί να γίνει πιο ανθρώπινη, ή ότι κάτι λείπει για ν’ αναδειχθεί ο καλύτερος εαυτός σας.
Όποιος κι αν είναι ο λόγος που ήρθατε στην Unbox Happiness, η Δέσποινα Γιαννούλη είναι εδώ για να μάθετε να διαχειρίζεστε τις δυσκολίες και να δυναμώσετε τη σχέση με τον εαυτό σας ώστε να βρίσκετε ισορροπία, ακόμα κι όταν η ζωή γίνεται περίπλοκη και απαιτητική.
Μέσα από πρακτικές Mindfulness & Compassion, διαλογισμό, βιωματικές ασκήσεις, mentoring και προσωπική στήριξη, θα βρείτε μαζί απλούς τρόπους για μια καθημερινότητα με περισσότερη χαρά, νόημα και σύνδεση με αυτό που πραγματικά έχει σημασία.
