MINDFULNESS & COMPASSION ΓΙΑ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
Από τη φροντίδα των άλλων, στη φροντίδα του εαυτού σας
Στα νοσοκομεία, τις κλινικές, τα ιατρεία, η πίεση είναι αδιαμφισβήτητη. Εφημερίες που εξοντώνουν, αποφάσεις που πρέπει να ληφθούν σε δευτερόλεπτα, καθημερινή τριβή με τον πόνο, και συχνά και με την απώλεια. Οι επαγγελματίες υγείας δίνουν καθημερινά ένα κομμάτι του εαυτού τους, συχνά παραμελώντας τη δική τους υγεία και ισορροπία – ακόμα και καταφεύγοντας σε καταχρήσεις για να βρουν αντίβαρο σε όσα βιώνουν.
Το πρόγραμμα Mindfulness & Compassion for Clinicians δημιουργεί ένα καταφύγιο μέσα σε αυτή την ένταση. Δίνει πρακτικά εργαλεία για να προλαμβάνεται το burnout, να μειώνεται το στρες και να καλλιεργείται η αυτο-συμπόνια.
Με απλές αλλά ουσιαστικές πρακτικές, οι συμμετέχοντες μαθαίνουν να:
στηρίζουν τους ασθενείς χωρίς να εξαντλούνται
διαχειρίζονται δύσκολα συναισθήματα με περισσότερη ψυχραιμία
ανακτούν τις δυνάμεις τους ακόμα και μετά από μια δύσκολη βάρδια ή περίσταση
παραμένουν ισορροπημένοι και ανθεκτικοί στις πιο απαιτητικές συνθήκες
Ένα πρόγραμμα σχεδιασμένο ειδικά για επαγγελματίες υγείας, που υπενθυμίζει ότι η φροντίδα ξεκινά πάντα από μέσα μας
Σε Ποιους Απευθύνεται
Το πρόγραμμα είναι κατάλληλο για επαγγελματίες υγείας, όπως:
Γιατρούς και νοσηλευτές
Ψυχολόγους, ψυχοθεραπευτές, κοινωνικούς λειτουργούς και συμβούλους υγείας
Φυσικοθεραπευτές, φροντιστές ασθενών και άλλους θεραπευτές σε άμεση επαφή με ανθρώπους που υποφέρουν
Τι Θα Αποκομίσετε
Μείωση του στρες, της κατάθλιψης και της συναισθηματικής εξουθένωσης
Στρατηγικές για την πρόληψη του burnout και για τη διαχείριση δύσκολων συναισθημάτων
Σύντομες, πρακτικές ασκήσεις αυτοσυμπόνιας γι απαιτητικές στιγμές
Ικανότητα να αποστασιοποιείστε και να βλέπετε τις καταστάσεις με καθαρότερο μυαλό
Δεξιότητες για την υποστήριξη ασθενών χωρίς υπερβολική ταύτιση ή συναισθηματική φθορά
Τρυφερή και φροντιστική στάση απέναντι στον εαυτό και τις ανάγκες του
Την όρεξη να χαίρεστε τη ζωή μέσα κι έξω από το περιβάλλον εργασίας
Περιγραφή Προγράμματος
-
Διάρκεια: 4, 6 ή 8 εβδομαδιαίες συναντήσεις, διάρκειας 2–3 ωρών
Μορφή: Διαδικτυακά ή δια ζώσης, σε ομάδες έως 10 ατόμων
Επιπλέον: Υποστηρικτικό υλικό ως follow-up μετά από κάθε συνάντηση (πρακτικές, χρήσιμοι σύνδεσμοι, ηχητικά αρχεία διαλογισμών).
-
Κατόπιν συνεννόησης, ανάλογα με τον αριθμό συμμετεχόντων και τη μορφή υλοποίησης.
-
Οι ημερομηνίες προσαρμόζονται στις ανάγκες του οργανισμού και των συμμετεχόντων.
-
Για αναλυτική παρουσίαση και πληροφορίες, επικοινωνήστε με την Δέσποινα Γιαννούλη ΕΔΩ.