MINDFULNESS ΓΙΑ ΑΝΘΕΚΤΙΚOΤΗΤΑ
Η δύναμη να προχωράτε μπροστά, όταν όλα γύρω δυσκολεύουν
Οι συνεχείς αλλαγές, οι πιεστικές προθεσμίες και η αίσθηση ότι δεν προλαβαίνετε ποτέ, απομυζούν την ενέργειά σας και φθείρουν την ψυχική σας αντοχή. Η ανθεκτικότητα δεν είναι απλώς σθένος· είναι η ικανότητα να ανακάμπτετε, να διακρίνετε τις λύσεις και να συνεχίζετε με καθαρό μυαλό και ισορροπία, ακόμη κι όταν όλα γύρω σας δυσκολεύουν.
Το Mindfulness για Ανθεκτικότητα δίνει στους συμμετέχοντες πρακτικά εργαλεία για να:
προστατεύουν την ψυχική και σωματική τους υγεία
αναπτύσσουν νοητική ευελιξία και καθαρή σκέψη
καλλιεργούν συναισθηματική ισορροπία μέσα στην πίεση
διατηρούν υψηλή απόδοση χωρίς να εξαντλούνται
επηρεάζουν θετικά την ομάδα και τον οργανισμό για τον οποίο εργάζονται
Μέσα από επιστημονικά αποδεδειγμένες πρακτικές και βιωματικές ασκήσεις με βάση το mindfulness, οι εργαζόμενοι αποκτούν μια εσωτερική πυξίδα που τους βοηθά να προσαρμόζονται δημιουργικά και να προχωρούν μπροστά με σταθερότητα, φέρνοντας χειροπιαστά θετικά αποτελέσματα για τους ίδιους, αλλά και την ομάδα τους -με αυτογνωσία, αυτοπεποίθηση και γνώμονα τις αξίες τους και το καλύτερο αποτέλεσμα για την εταιρία τους.
Σε Ποιους Απευθύνεται
Το πρόγραμμα είναι κατάλληλο για εργαζομένους ιδιωτικού ή δημοσίου τομέα, σε όποιο επίπεδο στην ιεραρχία κι αν βρίσκονται:
Στελέχη πρώτης γραμμής που διαχειρίζονται απαιτητική επαφή με πελάτες
Εργαζομένους σε κάθε επίπεδο που χρειάζονται αποτελεσματική διαχείριση αλλαγών και καθημερινής πίεσης
Ομάδες που θέλουν να ενισχύσουν τη συνεργασία, τη δημιουργικότητα και την απόδοσή τους
Managers που επιδιώκουν να δίνουν σαφή καθοδήγηση και ν’ αποτελούν ένα θετικό role model
Ηγετικά στελέχη που θέλουν να εμπνέουν, να ηγούνται με ρεαλισμό και να φροντίζουν τον εαυτό τους και τους ανθρώπους τους, ακόμα και κάτω από συνθήκες πίεσης.
Τι Θα Αποκομίσετε
Στρατηγικές για τη μετατροπή προκλήσεων σε ευκαιρίες
Μείωση των burnout και της απουσίας από την εργασία (absenteeism)
Ολιστική προσέγγιση σε projects και αλλαγές
Αναγνώριση και αλλαγή μη βοηθητικών προτύπων σκέψης
Ενίσχυση θετικών συναισθημάτων και συμπεριφορών
Έναν αποτελεσματικότερο τρόπο επικοινωνίας
Εργαλεία για έναν πιο υγιή και ισορροπημένο τρόπο ζωής
Ανταγωνιστικό πλεονέκτημα για την εταιρία μέσω ενδυναμωμένων ομάδων
Περιγραφή Προγράμματος
-
Διάρκεια: 6 εβδομαδιαίες συναντήσεις 60–90’ ή 3 συναντήσεις 2,5 ωρών
Μορφή: Διαδικτυακά ή δια ζώσης, σε ομάδες έως 20 ατόμων
Επιπλέον: υποστηρικτικό υλικό μετά από κάθε συνάντηση (πρακτικές, χρήσιμοι σύνδεσμοι, ηχητικά αρχεία διαλογισμών)
-
Κατόπιν συνεννόησης, ανάλογα με τον αριθμό των συμμετεχόντων και τη μορφή υλοποίησης.
-
Για αναλυτική παρουσίαση και πληροφορίες, επικοινωνήστε με την Δέσποινα Γιαννούλη ΕΔΩ.